Outdoor Powerfitness - das Fitness-Bootcamp
Seminar
In Würzburg
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Ort
Würzburg
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Beginn
nach Wahl
Aktuelles, das in der Zeitung steht, diskutiert wird zu hinterfragen, politische Streitpunkte, kommunale Ereignisse oder Gedenktage aufzugreifen und zu durchleuchten, ist unser Ziel im Programmbereich Gesellschaft. Aktuelles, heute als NEWS behandelt, ist oft nur noch für wenige Tage ein paar Schlagzeilen wert. "Infotainment" hat in den Medien nur noch 90 Sekunden Raum. Die vhs dagegen will Hintergründe aufspüren, Zusammenhänge erklären, Fachleute zu Wort kommen lassen, Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Themen
- Fitness
Inhalte
Noch zwanzig Sekunden ... noch fünf, vier, drei, zwei, eine ... geschafft! Egal ob Sommer oder Winter, wir sind immer draußen und trainieren an schönen Orten in der Natur. Die dort vorhandenen Gegenstände wie Bänke, Treppen, Geländer etc. werden in das Training integriert. Trainiert wird im Intervalltraining: Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft (Eigenkörpergewicht-Training). Das Ergebnis ist eine gesteigerte Fettverbrennung gepaart mit einer Stärkung der Muskeln sowie ein gutes Körpergefühl. Im Team kann jede/r entsprechend ihres/seines Leistungsstandes trainieren, der Teamgeist steigert die Motivation und den Spaß am gemeinsamen Trainieren. Bitte mitbringen: Handtuch oder Matte, ein Getränk, dem Wetter angepasste Kleidung und Laufschuhe.
Kurstermine
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Datum
Uhrzeit
1.
Sa., 16.04.2016
09:00–10:00 Uhr
2.
Sa., 23.04.2016
09:00–10:00 Uhr
3.
Sa., 30.04.2016
09:00–10:00 Uhr
4.
Sa., 07.05.2016
09:00–10:00 Uhr
Outdoor Powerfitness - das Fitness-Bootcamp