Progressives Muskelrelaxing

Progressives Muskelrelaxing (Jacobsen)

In diesem Kurs werden nacheinander wichtige Muskelgruppen systematisch angespannt und entspannt. Damit wird das Erlernen und Bewußtmachen von Entspannung an sich deutlich erleichtert. Das Vorgehen geschieht mit einem schrittweise immer kürzeren Verfahren, das der Einzelne in jeder Situation unkompliziert anwenden kann. Es endet mit einer Kurzformel "Ganz ruhig", mit der jeder Teilnehmer am Ende des Kurses umgehen kann.
Die PMR wendet man an in Situationen der Bewältigung von Ängsten, Schlaflosigkeit, zur Stärkung des Selbstbewußtseins und der körperlichen Balance.
Eine Teilnahme an diesem Kurs kann nach Gesetzeslage auch in Ihr persönliches Gesundheits-Bonussystem eingehen!
Eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse erhalten Sie dann, wenn Sie mindestens 75% der angebotenen Kursveranstaltungen besucht haben.

Kursnummer G634AV1

Anmeldeschluss 10 Tage vor Kursbeginn