Selbst- und Stressmanagement - mit Stress wirkungsvoll umgehen

Offenes Seminar mit einzelnen Pferdeübungen

Ob und inwieweit wir uns gestresst fühlen, hängt davon ab, wie wir mit diesen stressauslösenden Situationen umgehen:
Lernen Sie Stress wirkungsvoll zu begegnen, indem Sie erste Stresssignale frühzeitig erkennen und Ihre persönlichen Stressoren identifizieren. Legen Sie durch die Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Planes alte Gewohnheiten in Stresssituationen ab. Decken Sie durch eine bewusste Lebensplanung stressauslösende Reibungsflächen zwischen Ihrem Berufs- und Privatleben auf, um die Anforderungen aus den verschiedenen Bereichen in Einklang zu bringen.

Schaffen Sie sich gezielt Entspannungsphasen, um Ihre Leistungskraft, Lebensqualität und Gesundheit auch bei alltäglichen, nicht veränderbaren Anspannungen zu erhalten. Nutzen Sie die in dieser Veranstaltung vermittelten kurzen Entspannungsübungen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.

Darüber hinaus können Sie bei einem Wanderritt die entspannende Wirkung von Pferden auf den Menschen sowie das Pferd als Medium körperlichen Befindens kennen lernen. Pferde reflektieren als vorurteilslose, klare Spiegel objektiv unser Verhalten, indem sie unmittelbar und überwiegend auf nonverbale Kommunikation reagieren.