Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren

In den letzten Jahren hört man in den Medien immer wieder von Angriffen und Gewalttaten gegenüber älteren Mitmenschen.Diese Übergriffe können auf der Straße, aber auch in den vertrauten vier Wänden geschehen, wie z.B. durch Trickbetrüger, die sich Zugang zur Wohnung verschaffen
und so Geld und Wertgegenstände rauben können. Um diesen Übergriffen und einer typischen Opferrolle zu entgehen, können auch ältere Personen etwas für ihre Sicherheit beitragen. Vor der Selbstverteidigung kommt immer die Selbstbehauptung. Wichtig ist, Situationen, die gefährlich werden könnten, zu erkennen und zu vermeiden.Manchmal ist es besser, die Flucht zu ergreifen, manche Situation kann man durch Taktik oder durch Reden mit dem Angreifer abwenden. Erst wenn diese Ansätze nicht möglich sind, sollte man sich zur Anwendung von Selbstverteidigungstechniken entscheiden. Unser Kurs ist eine präventive Maßnahme, um über
Gefahrensituationen zu informieren und Möglichkeiten des Selbstschutzes in Theorie und Praxis zu vermitteln. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Sweatshirt ,Getränke und Verpflegung mit.