Beschreibung

Kursart

Kurs berufsbegleitend
Niveau

Anfänger
Methodik

Online
Sprachen

Deutsch

Dauer

365 Tage
Beginn

nach Wahl
Online Campus

Ja

Dieser Kurs zeigt, wie man durch Selfcare – Selbstfürsorge – neuen Schwung, Freude, Gesundheit und Vitalität in das Leben und in seinen Alltag bringt.

Standorte und Zeitplan

Online

Beginn

nach WahlAnmeldung möglich

Hinweise zu diesem Kurs

Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Ziele:

Gelassenheit und Entspannung auf allen Ebenen gedeihen lassen
Innere Ruhe und Inneren Frieden finden
Mehr ICH-ZEIT und Zeit für die wesentlichen Dinge im Leben installieren
Mentale Stärke und inneres Gleichgewicht entwickeln
Gesundheit, Vitalität und Energie steigern
Soziale Beziehungen und Freizeitgestaltung als Kraftspender entfalten
Erfüllende berufliche Tätigkeit als Kraftspender installieren

An wen richtet sich dieser Kurs?

Die Self-Care-Challenge ist genau richtig für Dich

wenn Du …

Dein Leben selbst in die Hand nehmen und Dir das Beste herausholen willst.
vital, mental und psychisch gestärkt Dein Leben genießen möchtest.
Gelassenheit, inneren Frieden und Freude in Dein Leben einladen möchtest.
Dir mehr Zeit und Energie für die wesentlichen Dinge im Leben wünschst.
Dein Leben mit Freude genießen willst.
endlich etwas für Dich tun möchtest,
und auch bereit bist, etwas dafür zu tun.

Voraussetzungen

keine

Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

zeit- und ortsunabhängig

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Meinungen

Themen

Selbstmanagement
Selbstfürsorg
Gesundheit
Mentale Gesundheit
Stressmanagement
Entspannung
Persönlichkeitsentwicklung
Fitness
Stressprävention
Persönliche Kompetenz

Dozenten

Silke Sieben

Stressmanagement, Gesundheit,

`Baujahr´: 1968 Ausbildungen • Dipl. Psychologin, Schwerpunkt: Arbeits- und Organisationspsychologie, Nebenfach: Arbeitswissenschaften • Lehrbeauftragte Kampfkunst- und Gesundheitstraining • Speditionskauffrau Weiterbildungen • Mentalcoach und -trainerin • Gesundheitsberaterin • Entspannungstrainerin und -pädagogin • Systemische Organisationsentwicklung • Weiterbildung Raumgestaltung/Innenarchitektur • Qualitätsmanagerin (TÜV Rheinland)

Inhalte

Ziele:

Gelassenheit und Entspannung auf allen Ebenen gedeihen lassen
Innere Ruhe und Inneren Frieden finden
Mehr ICH-ZEIT und Zeit für die wesentlichen Dinge im Leben installieren
Mentale Stärke und inneres Gleichgewicht entwickeln
Gesundheit, Vitalität und Energie steigern
Soziale Beziehungen und Freizeitgestaltung als Kraftspender entfalten
Erfüllende berufliche Tätigkeit als Kraftspender installieren

5 von 7 Säulen des Self-Care:

Säule 1: Klarheit u. Orientierung als Self-Care
Säule 2: psychische Self-Care
Säule 3: mentale Self-Care
Säule 4: physische Self-Care
Säule 5: soziale Self-Care
Säule 6: Work-Self-Care
Säule 7: Umgebung-Self-Care

Das bekommen Sie:

Säule 5-6
Module: 13
Lektionen: 49
Videos & Audios: 63
Länge in Min:401
Länge in Stunden: ca. 6h40
Work/Infosheets: 49
Mentalreisen: 33
Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
über den Zeitraum von 365 Tagen
13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.

Verwandte Kategorien

SELF-CARE MINI

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