VHS Völklingen

Stepp-Aerobic

VHS Völklingen
In Völklingen

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Ort Völklingen
Dauer 15 Tage
  • VHS
  • Völklingen
  • Dauer:
    15 Tage
Beschreibung

Stepp-Aerobic ist ein gelenkschonendes Fitness-Programm, das auf einer kleinen verstellbaren Plattform - dem Stepp - durchgeführt wird.

Einrichtungen (1)
Wo und wann

Lage

Beginn

Völklingen (Saarland)
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Rathausstr. 57, 66333

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Andrea Meinel
Andrea Meinel
Dozentin

Themenkreis

Stepp-Aerobic ist ein gelenkschonendes Fitness-Programm, das auf einer kleinen verstellbaren Plattform - dem Stepp - durchgeführt wird. Das Training zeichnet sich durch ein variantenreiches Herauf- und Herabsteigen von diesem stufenförmigen Podest aus, wobei gleichzeitig verschiedenartig ausgeführte Armbe-wegungen, mit oder ohne Gewicht, eingesetzt werden. In Kombination mit flotter Musik und leicht erlernbaren Schrittkombinationen wird daraus ein sinnvolles Herz-Kreislauf-Training. Zusätzlich werden die Problemzonen bei Frauen und natürlich auch bei Männern miteinbezogen: Bauch, Oberschenkel, Po. Hier wird gezielt die Muskulatur gestärkt und gestrafft, die Verbrennung von Fettreserven angeregt und etwas für die körperliche Beweglichkeit getan. Das Stepp ist höhen-verstellbar und lässt sich somit an die persönliche Leistungsfähigkeit anpassen.
Der Kurs findet ab dem 1. Semester 2008 im Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasiu, Lortzingstraße statt!

Veranstaltungsort: Marie-Luise-Kaschn.
Umfang: 15 Termine mit insgesamt 15 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Entgelt: 34 €

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