Weiterbildung Gesundheits- Coaching

„Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben.“ (Thomas von Aquin)

Gesundheit stellt eine wesentliche Voraussetzung sowohl für das persönliche Wohlergehen als auch für den wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens und für die gesamtgesellschaftliche Entwicklung dar. Wir kommen an dem Thema Gesundheit, Gesunderhaltung und Prävention im 21. Jahrhundert nicht vorbei.
Während körperliche Beanspruchung im Arbeitsleben zurückgeht, steigen die psychischen Belastungen. Arbeiten unter Stress und Zeitdruck, ständige
Veränderungen und andauernde Herausforderungen sind neben individuellen Faktoren Ursachen hierfür. Viele Menschen leiden an Bewegungsmangel und ernähren sich falsch. Letztendlich entscheidet das Zusammenspiel aus den persönlichen Merkmalen und Verhaltensmustern des Menschen und seinen aktuellen Lebens- und Arbeitsbedingungen darüber, ob er gesund oder krank ist.
Gesund zu bleiben stellt bei den vielfältigen beruflichen Anforderungen einen komplexen, mehrdimensionalen Prozess dar.
Gemäß der WHO zählen zu den Grundbedingungen für ein gesundes Leben ein stabiles Selbstwertgefühl, ein positives Verhältnis zum eigenen Körper, befriedigende soziale Beziehungen, sinnvolle Arbeit und gesunde Arbeitsbedingungen.
Gesundheit bedeutet also Wohlbefinden sowohl auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene als auch auf der Beziehungsebene.
Risiken durch Stress, Burnout, Workaholic-Verhalten, aber auch berufliche
Enttäuschungen und Rückschläge sollten nach Möglichkeit frühzeitig erkannt werden, um sich ausreichend vor ihnen schützen zu können.
Gesundheits- Coaching begleitet und unterstützt bei der Erreichung persönlicher Gesundheitsziele. Es unterstützt Menschen bei der Entwicklung ihrer eigenen Ressourcen und vermittelt Strategien und Techniken, die dabei helfen, trotz zunehmender Belastungen in ihrer Balance zu bleiben und eine psychophysische
Fitness und damit die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Die Weiterbildung zum Gesundheitscoach vermittelt Fachkompetenz, Know- How, das Gelernte in die Praxis umzusetzen und die Weiterentwicklung eigener gesundheitsfördernder Arbeits-, Denk- und Verhaltensweisen.

Programmübersicht

Modul 1 (2 Tage)

- Gesundheitsbegriff
- das stabile Lebensgebäude
- Work- Life- Balance
- Sinnfragen, Werte
- Kommunikation und Beziehungen
- Möglichkeiten und Grenzen von Gesundheits- Coaching
- Achtsamkeits-, Entspannungs- und Genussübungen

Modul 2 (2 Tage)

- Stress- und Zeitmanagement
- Burnout- Prävention
- Bewegung und Ernährung

Modul 3 (2 Tage)

- Selbstmanagement
- Umgang mit Kränkungen, Niederlagen, Krisen
- Selbstwert
- Glaubenssätze, innere Konflikte
- Berufliche Kontexte, betriebliche Gesundheitsförderung
- Netzwerke