Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik
VHS
In Prenzlau
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Prenzlau
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Dauer
8 Tage
In diesem Kurs lernen Sie neben den klassischen Übungen für den Rücken Ihren Beckenboden wahrzunehmen und zu trainieren, um sich vor Blasen- und Darmschwäche, Organsenkungen, Rücken- und Hüftgelenksschmerzen u. v. m. zu schützen.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Marianne Menge
Leiterin
Inhalte
In diesem Kurs lernen Sie neben den klassischen Übungen für den Rücken Ihren Beckenboden wahrzunehmen und zu trainieren, um sich vor Blasen- und Darmschwäche, Organsenkungen, Rücken- und Hüftgelenksschmerzen u. v. m. zu schützen. Durch spezielle Übungen für Wirbelsäule und Becken sowie ein regelmäßiges Training können Sie vorbeugend viel für sich selbst tun, um Ihr körperliches Wohlbefinden zu erhalten. Die Übungen sind leicht erlernbar und lassen sich problemlos in den Alltag integrieren.
Uhrzeit: 15:45 - 17:15
Termine: 8 x 2
Zusätzliche Informationen
Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik