Yoga

Yoga ist ein Übungssystem, das den Menschen ganzheitlich anspricht - also Körper, Geist und Seele - und zur Selbstdisziplin hinführt. Durch regelmäßiges Üben erfährt man viele körperliche und geistige Veränderungen zum Positiven. Die Teilnehmer erhalten in diesem Kurs eine detaillierte praktische Einführung in die grundlegenden klassischen Yogaübungen und Entspannungstechniken.

Eine klassische Yoga-Stunde enthält u.a.:
- Übungen zur Dehnung und Stärkung des Körpers
- Erlernen richtiger Atemtechniken
- eine ausgewogene Folge von Konzentrations- und Entspannungsübungen

Mitzubringen sind Wolldecke, bequeme Kleidung und warme Socken.