VHS Stressbewältigung

...durch Achtsamkeit (MBSR von "mindfulness-based stress reduction") möchte Sie einladen, innezuhalten und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken... Lerne:: Burn Out... Mehr ansehen

...Achtsamkeit ist eine einfache und wirksame Methode, Stress abzubauen, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Wir können entdecken, dass es möglich ist... Lerne:: Burn Out... Mehr ansehen

...sich auf Stresssituationen vor und wandeln Stressoren in Signale für Entspannung. Konflikte, ob am Arbeitsplatz oder privat, verursachen Stress... Mehr ansehen

...wenn sie richtig dosiert das Leben begleiten. Überwiegt permanent die Anspannungsphase, gerät der Körper in eine Stresssituation, die ihn physisch und... Mehr ansehen

...Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit auf biopsychosoziale Zusammenhänge. zu lenken. Ansatzmöglichkeiten zur Veränderung im Umgang mit Stress werden in Form... Lerne:: Burn Out... Mehr ansehen

...Im Wechselspiel von sanfter Aktivität, Stille und Besinnlichkeit erleben Sie Wohlbefinden, Spaß und Entspannung. Lernen Sie mit relativ geringem Zeitaufwand... Mehr ansehen

...innerliches Angespanntsein und das Gefühl der Überlastung bestimmten unseren Alltag. Gerade deshalb ist es heute besonders wichtig geworden... Lerne:: Autogenes Training... Mehr ansehen

...Aber auch bei Kopfschmerzen und Migräne kann Sehstress die Ursache sein.Durch Sehtraining lassen sich die Augenfunktionen verbessern. Die visuellen Reize... Lerne:: Burn Out... Mehr ansehen

...menschlichen Verhaltens und setzen Energien frei. In der heutigen Zeit bedeuten sie aber häufig Leiden sowohl auf psychischer als auch auf körperlicher Ebene... Lerne:: Autogenes Training... Mehr ansehen

...findet daher einfacher Lösungen für Probleme. Es werden unterschiedliche Meditationsübungen für verschiedene Situationen selbst erfahren. Hierzu zählen dynamische Meditationen... Mehr ansehen

...des Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Eine gewisse Dosis an Stress kann das Leben interessanter und weniger langweilig machen. Zu viel Stress... Lerne:: Burn Out... Mehr ansehen

...die auf Dauer ein großes Gesundheitsrisiko darstellen. Durch das richtige Umgehen mit Stress können wir die individuelle Widerstandsfähigkeit gegen den negativen Stress erhöhen... Lerne:: Autogenes Training... Mehr ansehen

...Anmeldeschluss: Donnerstag, den 29. April 2010 um 12:00... Lerne:: Burn Out... Mehr ansehen

...die Suche nach Identität gehen oft nicht unproblematisch vor sich. Da werden Regeln gebrochen, soziale Werte nicht angenommen oder deutliche Signale nicht erkannt... Mehr ansehen

...Sie erleben die Wirkung tibetischer Klangschalen auf den Körper. Für Menschen, die innere Ruhe und Gelassenheit finden wollen, die Kraft tanken wollen... Mehr ansehen

...im Berufsleben wächst das Gefühl, gestresst zu sein, was zu einer Zunahme von Fehlleistungen und Krankheitszeiten führen kann. Oft gibt es körperliche Anzeichen... Mehr ansehen

...Sie kann pendeln zwischen Langeweile und "Freizeitstress". Was hilft uns ins Gleichgewicht zu kommen und gut für uns selbst zu sorgen? Darauf gibt es keine... Mehr ansehen

...Sie bekommen mehr Gelassenheit für Ihren Alltag. Einfach Yogastellungen (Rishikesh-Reihe), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung... Mehr ansehen

...Das Autogene Training (nach J. H. Schultz) ist die wichtigste und umfassendste medizinisch fundierte Entspannungstechnik. Im Kurs erlernen Sie die vegetative... Lerne:: Autogenes Training... Mehr ansehen

...schnell zu negativem Stress führen. Damit die Schüler das neue Schuljahr entspannt erleben können, bieten verschiedene Entspannungselemente und kleine Lerntechniken eine Hilfestellung... Mehr ansehen