Auf dem Weg zu einem stressfreien Leben

AEMONT
In Hamburg

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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Hamburg
  • Dauer:
    8 Wochen
Beschreibung

Modifikation selbst schädigenden Verhaltens mittels positiver Veränderung der Stressverarbeitung: Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskom-petenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermeiden und das Erregungsniveau gesenkt werden.
Gerichtet an: Personen zwischen 15 und 66 mit psychischer Belastung.

Wichtige informationen Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Hamburg
Kajen 6-8, 20459, Hamburg, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Erkrankungen ausgeschlossen.

Dozenten

Gunnar Meinert
Gunnar Meinert
Prävention, Gesundheitsförderung, Epidemiologie

Stressmanager und Kursleiter für Entspannungsverfahren IFT-zertifizierter Kursleiter für Raucherentwöhnung Examinierter Krankenpfleger Studium der Gesundheitswissenschaft und Public Health an der Hochschule für angewandte Wissenschaften, Hamburg

Themenkreis

Ist Ihnen der Stress im Alltag oder Beruf zu viel? Durch das Seminar zum Stressmanagement erweitern Sie Ihre Fähigkeiten: Sie lernen, die Ursachen für Stress zu verstehen, und können dann mit eigenen Erwartungen und denen der anderen besser umgehen. So erhöhen Sie Gelassenheit und Entspannung.

Zeitraum: Jeder Kurs umfasst acht Sitzungen à 90 Minuten. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, warme Socken, bequeme Kleidung


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