"Autogenes Training - Basiskurse"

Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel
In Kiel

32 
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Beschreibung

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke sowie kleines Kissen                                               

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Veranstaltungsort(e)

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Kiel
Sporthalle, Charles-Ross-Ring 53,56, 24106 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Autogenes Training

Themenkreis


Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung

Autogenes Training

In unserer heutigen Zeit ist uns vielfach die Fähigkeit zur Selbstentspannung verloren gegangen. In diesen Kursen können Sie diese Möglichkeit durch Erlernen des Autogenen Trainings wieder neu entdecken.

Wenn Sie die Grundübungen beherrschen, werden Sie in der Lage sein, in kurzer Zeit Erholung und Entspannung zu finden, die körpereigenen Abwehrkräfte zu aktivieren sowie einen Zustand von Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erreichen.

Ein Handbuch für Autogenes Training (7,00 €) und eine CD (11,00 €) sind auf Wunsch bei der Dozentin Claudia Holz erhältlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen

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