Bewegung mit Shiatsu in der Schwangerschaft

Volkshochschule Berlin-Pankow
In Berlin

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  • VHS
  • Berlin
Beschreibung

In diesem Kurs wird die Geburtsvorbereitung unterstützt. Elemente verschiedener Methoden ergänzen sich dabei. Einfache Übungen aus dem Qi Gong fördern die Erdung, Yoga- und Meridiandehnungsübungen führen zu mehr Vitalität, Shiatsu begünstigt die Anregung des parasympathischen Nervensystems - Entspannung, Ruhe und eine Harmonisierung von Atmung und Kreislauf treten ein.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Berlin
Prenzlauer Allee 227/28, 10405, Berlin, Deutschland
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Dozenten

Jeannina Lilienthal
Jeannina Lilienthal
Leiter/in

Themenkreis

In diesem Kurs wird die Geburtsvorbereitung unterstützt. Elemente verschiedener Methoden ergänzen sich dabei. Einfache Übungen aus dem Qi Gong fördern die Erdung, Yoga- und Meridiandehnungsübungen führen zu mehr Vitalität, Shiatsu begünstigt die Anregung des parasympathischen Nervensystems - Entspannung, Ruhe und eine Harmonisierung von Atmung und Kreislauf treten ein. In der Schwangerschaft hilft Shiatsu einerseits, indem Erleichterung bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Nacken- und Kreuzschmerzen, Sodbrennen, Wasseransammlungen, Übelkeit erzielt werden kann und andererseits auch das Gefühl für den eigenen Körper und das wachsende Kind gefördert wird. Shiatsu unterstützt die Mutter-Kind-Beziehung bereits im Mutterleib. Atemräume werden geöffnet, der Rücken wird entspannt und belebt, Stoffwechselvorgänge werden angeregt, es entsteht ein Gefühl von Wohlbefinden und Harmonie. Die Teilnahme am Kurs ist in jeder Phase der Schwangerschaft möglich. Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 45,00 € (ermäßigt: 24,00 €)

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