"CORE-Training: Stabilisierung der Körpermitte"

Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel
In Kiel

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Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Isomatte oder Wolldecke                                                

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Kiel
Sporthalle, Charles-Ross-Ring 53,56, 24106 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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"Core" ist der englische Begriff für Kern. In diesem Kurs ist der Kern die Körpermitte.

Im Kurs wird die tieferliegende Muskulatur in Bauch-, Rücken- und Beckenbereich intensiv trainiert. Das Training stabilisiert den Rumpf und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

Core-Training enthält Elemente der Rückenschule, des Beckenbodentrainings und aus den Bereichen Yoga und Pilates.

Regelmäßiges Training sorgt für einen flachen Bauch und wer seine Stützmuskulatur des Rumpfes trainiert, beugt Rückenschmerzen vor.