Einführungsworkshop Gewaltfreie Kommunikation

Gewaltfrei kommunizieren

"Der größte Beitrag zum Frieden ist, in uns selbst Frieden zu machen“
Marshall B. Rosenberg

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg ist eine Methode, die im Umgang mit Konflikten und in der alltäglichen Kommunikation hilfreich ist. Wesentlich ist die Grundhaltung: „ Es gibt kein richtig oder falsch.“ Wenn wir uns verabschieden von Verurteilungen, Vorwürfen, Schuldzuweisungen, Täter- und Opfergedanken und uns mit unseren eigenen Bedürfnissen und denen des Anderen auseinandersetzen, eröffnet sich ein neuer, friedvoller Raum.

Wir lernen:

• eine neue Sprache, die uns Authentizität und Klarheit bringt
• unsere Gefühle zu erleben und auszudrücken
• unsere und die Beweggründe/Bedürfnisse des Anderen kennen
• wie wir eine Bitte formulieren können, ohne eine Forderung zu stellen.

Diese Schritte zu lernen und in einer vertrauensvollen Umgebung zu üben, gibt uns die Fähigkeit, achtsam und wertschätzend im Umgang mit uns selbst und mit anderen zu sein.

In diesem Workshop lernen Sie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg kennen. Die Methode hilft Ihnen, in Konflikten und schwierigen Situationen ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln und die Bedürfnisse der anderen wahrzunehmen. Achtsamkeit, Empathie und Eigenverantwortung führen zu einem wertschätzenden und respektvollen Miteinander.

Der Workshop besteht aus Wissensvermittlung, Übungen und spielerischen Elementen.