Flexi-BAR-Training

VHS Salzgitter
In Salzgitter -Lebenstedt

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Salzgitter -lebenstedt
  • Dauer:
    11 Tage
Beschreibung

Das Training mit dem Schwungstab verbindet Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining, Koordinationstraining,Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Salzgitter -Lebenstedt
An Der Windmühle 23-27, 38226, Niedersachsen, Deutschland
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Dozenten

Anke-Dorett Schwarz
Anke-Dorett Schwarz
Dozent/in

Themenkreis

Das Training mit dem Schwungstab verbindet Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining, Koordinationstraining,Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung. Die zitternde Stange zieht an Gelenken, Sehnen und Muskelfasern, drückt auf die Haut. Die Propriozeptoren (Spannungs- und Positionsmelder) melden die Veränderung dem Nervensystem, dessen Aufgabe es ist, den Körper in Balance zu halten. Darum werden als Antwort dutzende Muskeln aktiviert, andere gebremst. Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche,tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche sonst nicht erreicht werden kann. Das Programm wird durch leichtes Aufwärmtraining und Stretching-Übungen abgerundet.

11 Tage / 15 U-Std.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: EUR 45,00 / ohne Ermäßigung, plus EUR 1,00 für den Stab pro Übungseinheit

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