Ich nehme ab (DGE)

Der Kurs „Ich nehme ab“ baut auf der Kombination von bewusster Ernährung und Bewegung auf. Die Qualität der Ernährung findet dabei eine besondere Beachtung.
Die Teilnehmer lernen, wie eine ausgewogene Ernährung zusammengestellt wird. Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass die persönlichen Ernährungsgewohnheiten so gefestigt sind, dass eine dauerhafte Gewichts reduktion für viele Menschen schwierig ist. Der Schwerpunkt des Kurses ist deshalb die schrittweise und konsequente Veränderung der alltäglichen Ernährungsund
Bewegungsgewohnheiten. Dadurch wird es ermöglich, das Körpergewicht zu reduzieren und auf Dauer zu halten.

Dauer: 10 x 2 Ustd.
Zeit: 18.00 - 19.30 Uhr