Meditation

Lat. Meditatio - besinnliche Betrachtung
Unser Geist ist permanent aktiv und damit beschäftigt, äußere Eindrücke zu verarbeiten, Pläne zu schmieden, Probleme zu lösen und Erinnerungen aufzufrischen.
Zudem kennzeichnen Leistungsdruck und Leistungsstreben, Tempo, Lärm und Unruhe unser heutiges Leben. Für viele Menschen verbleibt wenig Zeit für Entspannung und Besinnung? Somit verbrauchen wir schnell unsere inneren Energiebatterien und unsere Leistungsfähigkeit und Lebensfreude nehmen ab - im schlimmsten Fall brennen wir aus.
Die Meditation ermöglicht es uns, den Geist frei zu machen, zu beruhigen und zur Ruhe zu kommen, sich auf einzelne Gedanken, eine Vorstellung oder ein Wort zu konzentrieren.
"Meditation ist die Kunst, sich jedem Augenblick mit ruhiger Bewusstheit zu öffnen." (Victor N. Davich)