Intensiv Aufbaukurs Meditation 1

Universalcore
In Plauen

400 
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  • Kurs
  • Inhouse
  • Plauen
  • Dauer:
    4 Tage
Beschreibung

Also fangen wir mit der Frage nach dem wieso einer Meditation an. Beim meditieren geht es wie man dem lateinischen Wortstamm meditari =das Nachdenken entnehmen kann um einen Zustand der geistigen Ruhe welcher die Grundlage zu nachhaltigem als auch konstruktiven Umgang mit unterschiedlichen geistigen Zuständen ist. Es geht einfach ausgedrückt um die Fähigkeit unter allen Umständen soviel Ruhe zu finden um rationale Entscheidungen treffen zu können.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Plauen
08523, Sachsen, Deutschland
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Themenkreis

Intensiv Aufbaukurs Meditation 1 Chakren und Körper Vorbereitung.

Tag 1.•Asana bzw Sitzposition finden•Belebung der Gehirnhälften durch wechselseitige Nasenlochatmung 200 mal je Nasenloch•Feldenkreis Rückradübung zur Entspannung des Beckenbodens•Feueratmung 200-600 mal•Progressive Muskelentspannung•Yogakomplexe 4 Übungen•Porenatmung, Kugelatmung•Gedankenbeobachtung•Gedankenleere

Tag 2.•Imaginationsarbeit•Chakren analyse und Erweckung•Vereinigtes Chakra

Tag 3.•Grundlagen der Heiligen Geometrie•Earth Sky Meditation

Tag 4.•Merkaba Meditation


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