Wenn das "Nein-Sagen" Angst macht

Wenn das "Nein-Sagen" Angst macht - Ein Selbstbehauptungstraining

Vielen fällt das Nein-Sagen schwer. Man fürchtet Ablehnung und hat Angst, die Harmonie zu zerstören. Auf diese Weise rutschen wir leicht in ungewollte Situationen oder übernehmen Aufgaben, ohne es zu wollen. "Sie machen das schon ...", "Du siehst das doch auch so ...", "Sie werden doch den anderen zustimmen? ..."
Wir beschäftigen uns mit Mechanismen, die unser Handeln bestimmen. In praktischen Übungen finden wir heraus, welche Situationen besonderen Druck auf uns ausüben und warum.
· Was hindert uns am "Nein-Sagen"?
· Welche Situationen sind typisch?
· Wie können wir eigene Barrieren überwinden?
· Welche Maßnahmen helfen uns, "contra" zu geben?