"Yoga-Fit! Entspannt ins Wochenende"

Mit Yoga-Fit entspannt und gekräftigt durchs Leben gehen: Es werden viele dynamische Übungen praktiziert, mit denen wir unsere Lebensenergie aktivieren. Stress, Spannungen und Blockaden werden abgebaut, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessert. Die Wirbelsäule wird gekräftigt und das Immunsystem gestärkt. Der Atem wird während aller Übungen bewusst geführt. Es werden verschiedene Atemtechniken erlernt, die wir auch in unseren Alltag einbauen und so in vielen Situationen einen "kühlen Kopf" bewahren können. Es ist das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, das sich positiv auf unseren Alltag auswirkt und uns mit Krisen und Stresssituationen besser umgehen lässt.

Es ist für jede/jeden geeignet.