"Yoga-Fit! Entspannt ins Wochenende"

Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel
In Kiel

34 
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  • Seminar
  • Kiel
Beschreibung

Bitte mitbringen: eine Decke und etwas zu trinken                                                   

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Kiel
Sporthalle, Charles-Ross-Ring 53,56, 24106 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Yoga

Themenkreis


Mit Yoga-Fit entspannt und gekräftigt durchs Leben gehen: Es werden viele dynamische Übungen praktiziert, mit denen wir unsere Lebensenergie aktivieren. Stress, Spannungen und Blockaden werden abgebaut, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessert. Die Wirbelsäule wird gekräftigt und das Immunsystem gestärkt. Der Atem wird während aller Übungen bewusst geführt. Es werden verschiedene Atemtechniken erlernt, die wir auch in unseren Alltag einbauen und so in vielen Situationen einen "kühlen Kopf" bewahren können. Es ist das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, das sich positiv auf unseren Alltag auswirkt und uns mit Krisen und Stresssituationen besser umgehen lässt.

Es ist für jede/jeden geeignet.