Yoga Nidra: Sanftes Yoga mit Tiefenentspannung

VHS

In Saal

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Saal

  • Unterrichtsstunden

    4h

  • Dauer

    4 Tage

  • Beginn

    auf Anfrage

Tiefenentspannung - Yoga Nidra ist eine wunderbare Entspannungsübung die bei Einschlafstörungen und Erschöpfungszuständen eine gute Entlastung bringen kann. Yoga Nidra ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die gezielt den Zustand tiefer und systematischer Entspannung erreicht. „Nidra“ bedeutet Schlaf oder Nicht Bewusstsein. Dabei befinden wir uns in der sogenannten Alpha-Phase. Der Zustand, den wir kurz vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen unbewusst erleben. Diese Entspannungsart ist eine optimale Bereicherung zur Erfrischung von Körper und Geist.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Saal (Baden-Württemberg)

Beginn

auf AnfrageAnmeldung möglich

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Tiefenentspannung

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Themen

  • Yoga
  • Entspannungstechniken
  • Ruhe
  • Übungen
  • Zustand

Dozenten

Ulrike Huber

Ulrike Huber

Yoga

Inhalte

Tiefenentspannung - Yoga Nidra ist eine wunderbare Entspannungsübung die bei Einschlafstörungen und Erschöpfungszuständen eine gute Entlastung bringen kann. Yoga Nidra ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die gezielt den Zustand tiefer und systematischer Entspannung erreicht. „Nidra“ bedeutet Schlaf oder Nicht Bewusstsein. Dabei befinden wir uns in der sogenannten Alpha-Phase. Der Zustand, den wir kurz vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen unbewusst erleben. Diese Entspannungsart ist eine optimale Bereicherung zur Erfrischung von Körper und Geist.

Bitte mitbringen: Rutschfeste Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und eine (Woll-) Decke. Sitzkissen oder Klötze wenn vorhanden.

Yoga Nidra: Sanftes Yoga mit Tiefenentspannung

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