Aaah, das tut gut! - Sich wieder (mehr)spüren - mit Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais-Methode)

•Wie kann ich meine Schultern lockern?
•Wie bekomme ich den Nacken/Kopf frei?
•Was kann ich gegen das Ziehen im Rücken tun?

Sie werden in diesem Kurs durch sanfte, aufmerksam und mühelos ausgeführte Bewegungssequenzen ihre Selbstwahrnehmung verfeinern, eine erhöhte Sensibilität für ihren Körper und das, was sie tun, erspüren und Alternativen zu gewohnheitsmäßigen Bewegungen entwickeln.

Diese erlebte "Bewusstheit durch Bewegung" (Feldenkrais-Methode) ermöglicht Ihnen, auch in Alltagssituationen das Erfahrene umzusetzen und Ihnen zu mehr Wohlbefinden und neuer Energie zu verhelfen.

Die Feldenkrais-Methode ist benannt nach ihrem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) und wurde von ihm auf der Basis des organischen Lernens in der Kindesentwicklung aufgebaut. Die durch das körperliche Bewusstsein veränderte Haltung lässt sich ebenso in berufliche Kontexte direkt übertragen und anwenden.

Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen.