Achtsamkeit im Beruf: In der Ruhe liegt die Kraft
Seminar
In Stuttgart
Beschreibung
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Kursart
Praktisches Seminar
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Niveau
Anfänger
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Sprachen
Deutsch, Englisch
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Ort
Stuttgart
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Unterrichtsstunden
7h
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Dauer
1 Tag
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Beginn
nach Wahl
Ein Seminar für Menschen, die auch in stressigen Zeiten mit zunehmender Digitalisierung und steigender Geschwindigkeit ein entspanntes Leben führen möchten.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Entschleunigung, Selbstmanagement und erlernen von tools, um den Alltag stressfreier zu gestalten.
An alle Menschen, die eine gesunde Work-Life-Balance haben und Tools zur Entschleunigung lernen möchten.
Bereitschaft, sich an praktischen Übungen zu beteiligen.
Es geht nicht um Lernen und Leistung, sondern um Stille und Entschleunigung.
Angebot auf Anfrage, gemeinsame Terminfindung und Ablaufplanung
Meinungen
Themen
- Selbstmanagement
- Selbstfindung
- Selbstorganisation
- Selbstbewusstsein
- Work-Life-Balance
- Workshop
- Zeitmanagement
- Persönlichkeit
- Persönlichkeitstraining
- Persönlichkeitsentwicklung
- Achtsamkeit
- Entschleunigen
- Mindfulness
- Körpererfahrung
- Motivationstechniken
- Atemtechnik
- Antreiber
- Resilienz
Dozenten
Martin Holzer
Coaching und Persönlichkeitsentwicklung
Dr. Martin Holzer ist ausgebildeter Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie und verfügt über zahlreiche Fortbildungen wie NLP, Kommunikation, Selbstmanagement, Didaktik, Systemischer Coach und Chakra-Therapie
Inhalte
Fast ein Drittel der Belegschaft ist mal wieder krank, der Arbeitsplatz quillt über, das Telefon klingelt ohne Unterlass, Emails kommen im Minutentakt rein, die Kollegen haben 1000 Fragen und auf dem Handy jagt eine Nachricht die nächste.
Je mehr Digitalisierung und ständige Erreichbarkeit auf alle Kanälen voranschreiten, desto dringender spüren Menschen das Bedürfnis nach echten zwischenmenschlichen Kontakten, nach bewusster Entschleunigung, nach Achtsamkeit, nach ‚Mindfulness‘.
In diesem Workshop schärfen wir die Sinne für menschliche Grundbedürfnisse wie Stille, Innenschau, Ausgleich und Erfüllung zwischen Beruf und Privatleben.
Wesentliche Aspekte dabei sind das Verstehen und Berücksichtigen der individuellen Persönlichkeitsstruktur, Antreiber und Motivatoren sowie das eigene Wertesystem.
Anhand einer Vielzahl von Impulsen und Übungen lernen und erleben Sie, wie Elemente der Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integriert werden können, auch und besonders ‚im kleinen‘.
Ziel ist es, dass Sie aus der Fülle der Anregungen Ihr eigenes Menü zusammenstellen — für energiereiches Arbeiten in Freude und Balance auch dann, wenn’s so richtig stressig wird.
Programm-
Hauptantreiber und Stressoren identifizieren
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Eigenes Wertesystem und Motivatoren ergründen
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Aufgaben priorisieren, den Fokus halten
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Achtsamkeit als generelle Haltung verstehen
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Bewusstes Atmen als Ankerpunkt setzen
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Praktische Körperübungen kennenlernen
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Die 7 Tore des Bewusstseins erfahren
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Den Notfallkoffer für Extremphasen packen
Voraussetzung für das Seminar ist die Bereitschaft zur Teilnahme an praktischen Übungen sowie Spaß und Neugierde für neue Erfahrungen.
Zusätzliche Informationen
Anfragen unter: https://www.steps-stuttgart.de/seminare/selbstmanagement/achtsamkeit-im-berufsalltag/
Achtsamkeit im Beruf: In der Ruhe liegt die Kraft