After Work Fitmix

VHS

In Freiburg

67 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Tipologie

    VHS

  • Ort

    Freiburg

  • Dauer

    15 Tage

Beschreibung

Das abwechslungsreiche Rundum-Fitness-Programm - In diesem Kurs erwartet Sie ein ausgewogenes und effektives Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Wir arbeiten mit einfachen Aerobic- und Stepp-Aerobicschritten, Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern, Matten usw. sowie Elementen aus verschiedenen Trainingsmethoden wie u.a. Bauch-Beine-Po, Pilates und Rückengymnastik

Einrichtungen

Lage

Beginn

Freiburg (Baden-Württemberg)
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Rotteckring 12, 79022

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

 Katharina Hänsel

Katharina Hänsel

Dozent/in

Inhalte

Das abwechslungsreiche Rundum-Fitness-Programm - In diesem Kurs erwartet Sie ein ausgewogenes und effektives Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Wir arbeiten mit einfachen Aerobic- und Stepp-Aerobicschritten, Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern, Matten usw. sowie Elementen aus verschiedenen Trainingsmethoden wie u.a. Bauch-Beine-Po, Pilates und Rückengymnastik. Zum Work-out gehören ein Warm-up und am Ende ein entspannendes Stretching aller beanspruchten Muskelgruppen. - Bitte mitbringen: gedämpfte Sportschuhe, Handtuch, Wasser/Getränk, Gymnastikmatte.

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