Aikido

Mit der Lebensenergie tanzen, in Frieden mit sich selbst in der Welt sein, und sich im Tun entschlossen und anmutig geben: Aikido ist eine japanische Kunst der Selbstverteidigung mit dem ausdrücklichen Ziel, den Partner zwingend aber verletzungsfrei zu führen im konstruktiven Körperdialog.

Der Dozent stellt Ihnen Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen, Falltechniken und aikidospezifische Grundformen des Angreifens und Verteidigens vor. Die Bewegungsabläufe fördern die Wahrnehmung der eigenen Mitte, die aufrechte Haltung und einen geschmeidigen, sich im Gleichgewicht befindenden Körper.

Das Training findet in einem Dojo, einem meditativen Übungsraum mit Baumwollmatten (140 qm), separaten Umkleiden und Duschen statt. Es werden schon länger übende Aikidokas mitmachen, die den Lernprozess positiv unterstützen.

Abendkurs

18.15 – 19.15 Uhr
13 x 60 Min