Aroha

Aroha - ein vollkommen neuartiges Fitness- und Gesundheitsprogramm

Aroha ist ein eff ektives und unkompliziertes Ganzkörperworkout im ¾ Takt. Aroha festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch, stärkt die Rückenmuskulatur und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei und bereiten der Seele ein Wohlbefinden. Aroha ist ein Kurs, der für alle Personen jeden Alters ohne sportliche Vorkenntnisse geeignet ist, egal auf welchem Fitness-Stand bzw. Trainingsstand. Aroha ist der optimale Fett- und Kalorienkiller, da über einen Zeitraum von ca. 50 Minuten bei mittlerer Intensität große Muskelgruppen bewegt werden. Aroha ist eine Mischung aus einem Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris), Kung Fu und Tai Chi. Während des Trainings kommt es zu einem ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Die Bewegungen im ¾ Takt sind leicht nachvollziehbar. Die Musik wurde speziell für den Kurs komponiert und hilft damit eine außergewöhnlich angenehme Atmosphäre zu schaff en. Leichte Sportkleidung wird empfohlen. Aroha wird als physiodynamischer Gesundheitskurs der Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V von verschiedenen Krankenkassen anerkannt.

Für beide Kurse ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich