Auf dem Weg zu einem stressfreien Leben
Kurs
In Hamburg
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Ort
Hamburg
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Dauer
8 Wochen
Modifikation selbst schädigenden Verhaltens mittels positiver Veränderung der Stressverarbeitung: Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskom-petenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermeiden und das Erregungsniveau gesenkt werden. Gerichtet an: Personen zwischen 15 und 66 mit psychischer Belastung.
Wichtige Informationen
Dokumente
- Anmeldung Stress bewältigen
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Erkrankungen ausgeschlossen.
Meinungen
Dozenten
Gunnar Meinert
Prävention, Gesundheitsförderung, Epidemiologie
Stressmanager und Kursleiter für Entspannungsverfahren IFT-zertifizierter Kursleiter für Raucherentwöhnung Examinierter Krankenpfleger Studium der Gesundheitswissenschaft und Public Health an der Hochschule für angewandte Wissenschaften, Hamburg
Inhalte
Ist Ihnen der Stress im Alltag oder Beruf zu viel? Durch das Seminar zum Stressmanagement erweitern Sie Ihre Fähigkeiten: Sie lernen, die Ursachen für Stress zu verstehen, und können dann mit eigenen Erwartungen und denen der anderen besser umgehen. So erhöhen Sie Gelassenheit und Entspannung.
Zeitraum: Jeder Kurs umfasst acht Sitzungen à 90 Minuten. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, warme Socken, bequeme Kleidung
Auf dem Weg zu einem stressfreien Leben