Augen-Blick & Rücken fit • Entspannung am Bildschirmarbeitsplatz

In Hamburg

60 € inkl. MwSt.
  • Tipologie

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Methodologie

    Inhouse

  • Ort

    Hamburg

  • Unterrichtsstunden

    3h

Beschreibung

Gesundheit und Entspannung an Bildschirm und Schreibtisch.
Gerichtet an: Wer durch die Arbeit am Schreibtisch oder Bildschirm körperliche Probleme hat, oder diesen vorbeugen möchte.

Einrichtungen

Lage

Beginn

Hamburg
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Kegelhofstraße 49, 20251

Beginn

auf Anfrage

Zu berücksichtigen

ohne Grundkenntnisse

Fragen & Antworten

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Themenkreis

Durch die einseitige Arbeit am Schreibtisch, speziell auch am Bildschirm, Stress oder viel Lesen treten heute vermehrt Augen-, Rücken-, Mausarmbeschwerden und Kopfschmerzen auf, die zu Überlastung und Leistungsverlust führen.

Durch rechtzeitige Vorbeugung können jedoch RSI- und Stressbedingte Folgeerscheinungen deutlich verringert werden.

Inhalt meiner Seminare ist die Sensibilisierung für den richtigen und schonenden Einsatz des gesamten Körpers am Arbeitsplatz unter Berücksichtigung der ergonomischen EU-Richtlinien und die praktische Anwendung mit Anleitung zu gezielten Übungen zur Entspannung oder Kräftigung der entsprechenden Körperregionen, Möglichkeiten zur Befeuchtung der Augen, der Konzentration und Tiefenentspannung.

Wie man den Arbeitsalltag bewusster, lockerer, entspannter bestehen kann.

In Theorie und Praxis wird den Teilnehmern verdeutlicht, wodurch gesundheitliche Probleme entstehen und wie man ihnen begegnen kann.

Zusätzliche Informationen

Kontaktperson: Heike Andersen
60 € inkl. MwSt.