Augenschule – Für entspannteres Sehen

Kopf- und Nackenschmerzen, Augenbrennen, nachlassende Belastbarkeit und Konzentrationsschwäche sind mögliche Auswirkungen von Bildschirmarbeit, intensivem Lesen oder anderen Tätigkeiten mit hohen Anforderungen an die Sehfähigkeit. Mit einfachen Methoden, die jederzeit im Alltag (auch am Arbeitsplatz) angewandt werden können, sind Sie in der Lage, Ihre Augen nachhaltig zu entlasten und für ein besseres Körpergefühl zu sorgen.

Die Augenschule wird im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge in verschiedenen Firmen und Institutionen seit Jahren erfolgreich durchgeführt. Ihre zukunftsträchtige Perspektive besteht vor allem in der einfachen Hilfe zur Selbsthilfe.

Der Kurs vermittelt auf anschauliche und leicht nachvollziehbare Weise Informationen und Übungen zu folgenden Themen :

- Die Augen als Körperorgan

- Augenmuskeltraining

- Augenhygiene

- Farbtherapie für die Augen zur Stärkung der Sehkraft und Anregung des Stoffwechsels

- Übungen zur Entspannung der Augen

- Der Sehprozess als Wahrnehmungsvorgang

- Sehtraining als Schulung des visuellen Wahrnehmens, des bildhaften Erinnerns und der visuellen Phantasie

- Körper und Auge

- Nacken- und Rückenentspannung

- Augengerechtes Lesen

- Augengerechte ergonomische Arbeitsplatzgestaltung

- Vitamine für die Augen – Ernährungstipps