Ausbildung Progressive Muskelentspannung

Kurs

In Radolfzell am Bodensee

499 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    Kurs berufsbegleitend

  • Niveau

    Mittelstufe

  • Ort

    Radolfzell am bodensee

  • Unterrichtsstunden

    32h

  • Dauer

    4 Tage

  • Beginn

    nach Wahl

Zu den am besten untersuchten Entspannungsverfahren gehört die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelentspannung (PME). Synonym wird häufig auch der Begriff Progressive Muskelrelaxation (PMR) verwendet.

Durch die bewusste Entspannung der Willkürmuskulatur kann ein mentaler Entspannungszustand erzeugt werden. Durch kontinuierliches Üben können Entspannungsreaktionen konditioniert und in den Alltag transferiert werden. Bedeutsam sind dabei der systematische Aufbau der Übungseinheiten sowie die allmähliche Reduktion der anzuspannenden Muskelgruppen.

Wichtige Informationen

Dokumente

  • ausbildung_progressive_muskelrelaxation

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Radolfzell am Bodensee (Baden-Württemberg)
Karte ansehen
Fritz-Reichle-Ring 16, 78315
Uhrzeiten: Jeweils Samstags und Sonntags von 10:30 - 17:30 Uhr

Beginn

nach WahlAnmeldung möglich

Hinweise zu diesem Kurs

Diese Weiterbildung richtet sich an Personen mit dem Berufsziel eines Kursleiters für Progressive Muskelentspannung

Mindestalter 16 Jahre

- kompakte Präsenzform - keine erhöhten oder zusätzlichen Kosten für Verpflegung, Unterkunft etc.

Ja, wir akzeptieren sowohl die Bildungsprämie, als auch verschiedene bundeslandspezifische Förderprogramme (z.B. Bildungsscheck NRW, Qualifizierungsscheck Hessen, WIN - Weiterbildung in Niedersachsen) Nähere Informationen: www.akademie-sport-gesundheit.de/foerderung.html

Mit der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann bei gegebener Grundqualifikation die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragt werden.

Fragen & Antworten

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Themen

  • Entspannungstechniken
  • Progressive Muskelentspannung
  • Stressbewältigung
  • Jacobson
  • Biofeedback
  • Körperreisen
  • Stressreduktion
  • Wahrnehmung
  • Selbsterfahrung
  • Vergegenwärtigungsverfahren

Dozenten

verschiedene Dozenten

verschiedene Dozenten

Sportwissenschaftler, Ökotrophologen, Physiotherapeuten etc.

Inhalte

Ausbildung Progressive Muskelrelaxation

In der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung werden die Grundlagen von Stress und Entspannung gelehrt. Sie erfahren in den theoretischen Einheiten des Seminars wie Entspannungsverfahren wirken und wann deren Einsatz sinnvoll ist.

Darüber hinaus werden Ihnen in der Weiterbildung von erfahrenen Dozenten weitere Methoden präsentiert, mit denen Sie Ihre Teilnehmer in die Entspannung führen können. In praktischen Einheiten der Ausbildung werden Sie erfahren, wie sich ausgewählte Wahrnehmungs- und Atemübungen anfühlen.

Theorie

  • Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung (PME)
  • Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
  • Wirkung der Muskelentspannung
  • Einsatzmöglichkeiten der Muskelentspannung
  • Konditionierung der Entspannung
  • Alltagstransfer der Entspannung
  • Biofeedback
  • Aufbau von Einheiten & Kursen
  • Präventionskurse gem. § 20 SGB V

Praxis

  • Grundübungen der Muskelentspannung
  • Entspannungsvorübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Körperreisen
  • Entspannungsgeschichten
  • Rücknahme
  • Selbsterfahrung
  • Reduktion der Muskelgruppen
  • Methodischer Übungsaufbau
  • Planung von PME-Kursen über 8-10 Einheiten

Zusätzliche Informationen

Deutschlandweite Terminne unter:

https://www.akademie-sport-gesundheit.de/ausbildung-progressive-muskelrelaxation.html

Ausbildung Progressive Muskelentspannung

499 € MwSt.-frei