Beschreibung

Kursart

Kurs berufsbegleitend
Niveau

Mittelstufe
Ort

Radolfzell am bodensee

Unterrichtsstunden

32h
Dauer

4 Tage
Beginn

nach Wahl

Zu den am besten untersuchten Entspannungsverfahren gehört die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelentspannung (PME). Synonym wird häufig auch der Begriff Progressive Muskelrelaxation (PMR) verwendet.

Durch die bewusste Entspannung der Willkürmuskulatur kann ein mentaler Entspannungszustand erzeugt werden. Durch kontinuierliches Üben können Entspannungsreaktionen konditioniert und in den Alltag transferiert werden. Bedeutsam sind dabei der systematische Aufbau der Übungseinheiten sowie die allmähliche Reduktion der anzuspannenden Muskelgruppen.

Wichtige Informationen

Dokumente

ausbildung_progressive_muskelrelaxation

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt

Standorte und Zeitplan

Radolfzell am Bodensee (Baden-Württemberg)

Karte ansehen

Fritz-Reichle-Ring 16, 78315

Uhrzeiten: Jeweils Samstags und Sonntags von 10:30 - 17:30 Uhr

Beginn

nach WahlAnmeldung möglich

Hinweise zu diesem Kurs

An wen richtet sich dieser Kurs?

Diese Weiterbildung richtet sich an Personen mit dem Berufsziel eines Kursleiters für Progressive Muskelentspannung

Voraussetzungen

Mindestalter 16 Jahre

Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

- kompakte Präsenzform - keine erhöhten oder zusätzlichen Kosten für Verpflegung, Unterkunft etc.

Ist eine Förderung möglich?

Ja, wir akzeptieren sowohl die Bildungsprämie, als auch verschiedene bundeslandspezifische Förderprogramme (z.B. Bildungsscheck NRW, Qualifizierungsscheck Hessen, WIN - Weiterbildung in Niedersachsen) Nähere Informationen: www.akademie-sport-gesundheit.de/foerderung.html

Entspricht die Ausbildung den Vorgaben der Krankenkassen nach § 20 SGB V?

Mit der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann bei gegebener Grundqualifikation die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragt werden.

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Meinungen

Themen

Entspannungstechniken
Progressive Muskelentspannung
Stressbewältigung
Jacobson
Biofeedback
Körperreisen
Stressreduktion
Wahrnehmung
Selbsterfahrung
Vergegenwärtigungsverfahren

Dozenten

verschiedene Dozenten

Sportwissenschaftler, Ökotrophologen, Physiotherapeuten etc.

Inhalte

Ausbildung Progressive Muskelrelaxation

In der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung werden die Grundlagen von Stress und Entspannung gelehrt. Sie erfahren in den theoretischen Einheiten des Seminars wie Entspannungsverfahren wirken und wann deren Einsatz sinnvoll ist.

Darüber hinaus werden Ihnen in der Weiterbildung von erfahrenen Dozenten weitere Methoden präsentiert, mit denen Sie Ihre Teilnehmer in die Entspannung führen können. In praktischen Einheiten der Ausbildung werden Sie erfahren, wie sich ausgewählte Wahrnehmungs- und Atemübungen anfühlen.

Theorie

Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung (PME)
Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
Wirkung der Muskelentspannung
Einsatzmöglichkeiten der Muskelentspannung
Konditionierung der Entspannung
Alltagstransfer der Entspannung
Biofeedback
Aufbau von Einheiten & Kursen
Präventionskurse gem. § 20 SGB V

Praxis

Grundübungen der Muskelentspannung
Entspannungsvorübungen
Wahrnehmungsübungen
Körperreisen
Entspannungsgeschichten
Rücknahme
Selbsterfahrung
Reduktion der Muskelgruppen
Methodischer Übungsaufbau
Planung von PME-Kursen über 8-10 Einheiten

Zusätzliche Informationen

Deutschlandweite Terminne unter:

https://www.akademie-sport-gesundheit.de/ausbildung-progressive-muskelrelaxation.html

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Kontakt

Ausbildung Progressive Muskelentspannung

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