Ausdauertrainer A-Lizenz

"Deine Ausbildung beginnt mit dem freiwilligen Live-Online-Seminar ""Kick-off - dein gelungener Start"", in dem dir unser Team aus Pädaogik und Teilnehmerbetreuung den Ablauf deiner Ausbildung, Besonderheiten und den Online-Campus näher vorstellt. Im Modul Fachtrainer für Ausdauersport werden wichtige Grundlagen der Sportphysiologie, wie Motorik, Herz-Kreislauf-System, Atmung und Energiebereitstellung des menschlichen Körpers erarbeitet. Des Weiteren erlernst du die wichtigsten Trainingsmethoden des Ausdauertrainings und, darauf aufbauend, Besonderheiten des Trainings der Ausdauer in verschiedenen Lebensabschnitten und mit unterschiedlichen Zielen. Auf Tests zur Diagnostik der Ausdauerleistungsfähigkeit und auf die Prinzipien der Trainingsplanung wird zusätzlich in der Präsenzphase im Live-Online-Seminar eingegangen. Ein weiteres wichtiges Themengebiet ist das ausdauerspezifische Ausgleichs- und Fitnesstraining. Die Cardio Trainer Ausbildung enthält die Lehrskripte ""Ausdauertraining"" und ""Cardiotraining"". So liegt der Fokus zunächst auf der konditionellen Fähigkeit der Ausdauer und der Trainingslehre zur Stärkung des Herz-Kreislauf-System. Im zweiten Skript lernst du die einzelnen Geräte für Indoor-Ausdauertraining kennen und erlangst Fachwissen zu Leistungstests und der Gestaltung von Ausdauer-Trainingseinheiten. Als online Abschlussarbeit ist schließlich ein Trainingskonzept zu erstellen. Da das Laufen wohl die beliebteste und vielfältigste Ausdauersportart ist, gehört die Ausbildung zum Lauftrainer zu einem wichtigen Modul. Diese umfassende Trainer-Ausbildung beinhaltet acht Web Based Training Einheiten. Diese reichen von allgemeinen Grundlagen im Ausdauertraining wie ""Die konditionelle Fähigkeit Ausdauer"" und ""Grundlagen der Trainingssteuerung"" über spezifischeres Wissen der ""Trainingsplanung und -steuerung im Leistungssport"" bis hin zu sehr differenzierten Kenntnissen in der Einheit ""Faktoren des altersgemäßen und spezifischen Ausdauertrainings"". Zusammen mit dem Lehrskript zum Thema Lauf- und Marathontraining und der freiwilligen Präsenzphase ""Trainingsplanung im Laufsport"" bist du nach diesem Lehrgang mit deinem Know-how locker dazu in der Lage, die Abschlussarbeit in Form eines Trainingskonzepts zu erstellen. Auch kannst du Amateur sowie Profisportler auf hochprofessionellem Niveau trainieren und durch die Laufsaison begleiten. Doch Ausdauersport ist nicht gleich Laufen. Die Ausbildung zum Triathlon-Trainer ist ähnlich aufgebaut, wie die zum Lauf-Trainer, enthält jedoch spezifische Skripte und Präsenzphasen zum Thema Triathlonsport. Zur Betreuung von Triathleten gehört der Abschluss dieser Lizenzausbildung zum Pflichtprogramm. Zur Bestimmung der individuellen Leistungsfähigkeit ist besonders im Leistungssport, aber auch zunehmend im Breitensport, der Laktattest verbreitet. Daher bieten wir dir die Weiterbildung zum Fachtrainer für Laktat-Leistungsidagnostik als Baustein deiner Lizenzausbildung an. Du wirst in Diagnostik, biologische Grundlagen, wichtige Modelle und natürlich Interpretation des Laktattests eingeführt. So kannst du die aktuelle Leistungsfähigkeit deiner Kunden und deren Entwicklung kompetent analysieren und in den entsprechenden Trainingsplan einbeziehen. Auch die Spiroergometrie ist besonders im Gesundheitssport ein beliebtes Verfahren zur Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Passe den Trainingsplan deiner Kunden stets an ihren aktuellen Leistungsstand an. Das ermöglicht dir dein umfassendes Wissen zu den Hintergründen, der praktischen Durchführung und der Auswertung der Spiroergometrie, welches du mithilfe der Fortbildung Spiroergometrie im Gesundheitssport erlangst. Ausdauertraining beginnt wie jedes Training im Kopf! Daher kann auch der Sportmentaltrainer Teil deiner Lizenz sein. Hier lernst du alle wichtigen Grundlagen mentaler Trainingsprozesse und wie genau mentales Training im Sport funktioniert. Ebenfalls Teil des Moduls ist eine Präsenzphase in Bezug auf Stressmanagement und Entspannungstechniken. Die Ernährung C-Lizenz legt den Grundstein für die Ausbildung zum Ernährungsberater für Sportler und besteht aus den Lehrskripten ""Grundlagen der Ernährung"" und ""Grundlagen der Nährstoffe"" sowie der online zu absolvierenden Abschlussprüfung, mit deren Bestehen du auch ein unbegrenzt gültiges Zertifikat erhältst. Im Ernährungsberater für Sportler werden diese Kenntnisse dann noch um spezielles Wissen zur Sporternährung ergänzt. In einem Live-Online-Seminar widmest du dich zusammen mit Dozenten und Mitstudierenden der Auswertung von Ernährungsprotokollen. Als Einsendearbeit wirst du in Eigenarbeit Fallaufgaben lösen. Anschließend wird, ebenfalls in live-stattfindenden Unterrichtsstunden, ganz genau auf die Kommunikation in der Ernährungsberatung für Sportler eingegangen. Die Abschlussarbeit dieser Ausbildung besteht in der Erstellung eines Ernährungskonzeptes."