Autogenes Training am Nachmittag

Dieser Kurs richtet TeilnehmerInnen, die lernen möchten, den oft aufreibenden Alltag stressfreier zu gestalten. Das "Autogene Training" ist eine wirkungsvolle Entspannungstechnik, die Ihnen hilft, Stresssituationen unterschiedlichster Art wie Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen, Aggressivitätsstau und Wut zu bewältigen. Sie erleben, wie Sie durch stufenweise erlernbare Übungen zur Ruhe kommen und sich entspannen können. Das Autogene Training ist für jeden leicht zu erlernen und in den normalen Alltag zu integrieren. Sie schaffen sich selbst eine Insel der Ruhe und Entspannung - in Ihren eigenen vier Wänden wann immer Sie wollen. Das "Autogene Training" steigert Ihre Lebensqualität.
Die Übungen finden im Liegen statt. Bitte mitbringen: Decke oder Handtuch zum Abdecken der Matten, evtl. Kissen, warme Socken, stilles Wasser.


Status:
Details zum Kurs Zeitraum: Donnerstag, 18.02.2010 bis Donnerstag, 25.03.2010,
von 14:30 bis 16:00 Uhr
an 6 Terminen