"Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung, verbunden mit verschiedenen Meditationsvarianten"
Seminar
In Kiel
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Ort
Kiel
Bitte mitbringen: warme Kleidung, Isomatte, Wolldecke, dicke Socken, evtl. kleines Kissen oder Nackenrolle (zur Verhinderung eines Hohlkreuzes)
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Themen
- Autogenes Training
Inhalte
Alles Gute für Körper und Seele! In diesem Kurs erlernen Sie zwei Entspannungstechniken: Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Beide Entspannungsvarianten sind vielseitig anwendbar.
Ziele des Autogenen Trainings: Stressabbau, Ängste und depressive Verstimmungen mindern, Energie und Kraft tanken, Blockaden lösen, Schlafstörungen reduzieren.
Ziele der Progressiven Muskelentspannung: Körperliche Schmerzzustände lindern, muskuläre Verspannungen lösen, die Psyche stabilisieren und harmonisieren.
"Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung, verbunden mit verschiedenen Meditationsvarianten"