VHS Radebeul

BBP meets Fatburner

VHS Radebeul
In Radebeul

86 
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Ort Radebeul
Dauer 16 Tage
  • VHS
  • Radebeul
  • Dauer:
    16 Tage
Beschreibung

Nach einer Erwärmung werden wir im ersten Teil zu rhythmischer Musik die Fettverbrennung, mit Hilfe leichter Aerobic-Schrittkombinationen, anregen. Gleichzeitig trainieren wir dabei unsere Koordinations- und Merkfähigkeit.

Einrichtungen (1)
Wo und wann

Lage

Beginn

Radebeul (Sachsen)
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Steinbachstraße

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Andrea  Berg
Andrea Berg
Dozent / in

Kathleen  Richter
Kathleen Richter
Dozent / in

Themenkreis

BBP meets Fatburner:

Die 90-minütige Übungseinheit werden wir nutzen, um einerseits Körperfett abzubauen und andererseits Muskulatur aufzubauen und zu straffen.
Nach einer Erwärmung werden wir im ersten Teil zu rhythmischer Musik die Fettverbrennung, mit Hilfe leichter Aerobic-Schrittkombinationen, anregen. Gleichzeitig trainieren wir dabei unsere Koordinations- und Merkfähigkeit.
Im zweiten Teil wenden wir uns der Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po (BBP), sowie dem Rücken und der Arme zu. Dabei werden Elemente klassischer BBP-Übungen, diese vor allem in Abwandlung oder im Einsatz mit Hilfsmittel, und Übungen aus dem Bereich der WS-Gymnastik zur Anwendung kommen. Abschließend dehnen wir die beanspruchte Muskulatur. Dieser Kurs ist geeignet für SportanfängerInnen und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Schuhe, Gymnastikmatte, Theraband (rot/grün), Getränk.

mittwochs, 16 Veranst., 18:30 – 20:00 Uhr


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