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Beckenbodengymnastik
VHS
In Großräschen ()
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Dauer
8 Tage
Ziel der Übungen ist es, ein Gleichgewicht zwischen der Druckbelastung des Bauchinnenraumes bei Alltagsbelastungen und der Kraft der Beckenbodenmuskulatur herzustellen, damit die Halte- und Schließfunktion der Beckenbodenmuskulatur in allen Alltagssituationen gewährleistet ist. Z
Meinungen
Dozenten
Katrin Lody
Dozent
Inhalte
Ziel der Übungen ist es, ein Gleichgewicht zwischen der Druckbelastung des Bauchinnenraumes bei Alltagsbelastungen und der Kraft der Beckenbodenmuskulatur herzustellen, damit die Halte- und Schließfunktion der Beckenbodenmuskulatur in allen Alltagssituationen gewährleistet ist. Zur Anwendung kommen Techniken zur Körperwahrnehmung und Training der Beckenmuskeln bei Belastungen. Das Erspüren ökonomischer Aktivität in Haltung und Bewegung hilft Fehlbelastungen im Alltag zu vermeiden.
Nach Abschluss des Kurses haben Sie die Möglichkeit, weitere 4 Veranstaltungen in loser Folge in Anspruch zu nehmen.
Informationen dazu erhalten Sie vom Kursleiter und in unserer Geschäftsstelle.
Eine Teilnahme an diesem Kurs kann nach Gesetzeslage auch in Ihr persönliches Gesundheits-Bonussystem eingehen!
Eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse erhalten Sie dann, wenn Sie mindestens 75% der angebotenen Kursveranstaltungen besucht haben.
Anmeldeschluss 10 Tage vor Kursbeginn
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 14
Beckenbodengymnastik