Beckenbodengymnastik
VHS
In Neustrelitz
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Neustrelitz
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Unterrichtsstunden
16h
Der Beckenboden ist das Zentrum der Bewegung; Grundlage unserer Schaffenskraft ist In diesem Kurs lernen Sie, die Beckenbodenmuskulatur nachhaltig zu stärken, um den vielfältigen Beschwerden, die ein schwacher Beckenboden begünstigt, effektiv vorzubeugen
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Sabrina Benz
Dozent/in
Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin
Inhalte
Der Beckenboden ist das Zentrum der Bewegung; Grundlage unserer Schaffenskraft ist In diesem Kurs lernen Sie, die Beckenbodenmuskulatur nachhaltig zu stärken, um den vielfältigen Beschwerden, die ein schwacher Beckenboden begünstigt, effektiv vorzubeugen. Wir vermitteln Ihnen Informationen über: - Anatomie und Funktion des Beckenbodens, - Erkrankungen und mögliche Komplikationen bei Störungen des Beckenbodens, Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre eigene Wahrnehmung des Beckenbodens verbessern können, - vermitteln Ihnen unterstützende Übungen der Atemgymnastik und trainieren den Beckenboden in verschiedenen Ausgangsstellungen. Sie erhalten praktische Empfehlungen, wie Sie das Beckenbodentraining in den Alltag integrieren können. Wir üben im Stehen und auf der Matte, in bequemer Kleidung ohne einengende Kleidung und in rutschfesten Socken. Bitte bringen Sie ein Handtuch mit und kommen in bequemer Sportbekleidung.
Anmeldeschluss: Montag, den 06. September 2010 um 12:00 Uhr
Zusätzliche Informationen
Beckenbodengymnastik