BodyShape - KörperFormen
VHS
In Greifswald
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Greifswald
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Dauer
15 Tage
Dieses Kurses ist es, Ihre Muskulatur aufzubauen und zu kräftigen - mit anderen Worten Ihren Körper zu formen.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Ruth Wacker
Leiterin
Übungsleiterin d. LSB M-V für Sport in der Prävention
Inhalte
Ziel dieses Kurses ist es, Ihre Muskulatur aufzubauen und zu kräftigen - mit anderen Worten Ihren Körper zu formen.
Die Kurseinheiten beginnen jeweils mit einem kleinen Erwärmungsteil sowie Schrittfolgen aus dem Core-Training. Im Hauptteil werden abwechslungsreiche und gezielte Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte für Rücken-, Bauch-, Bein-, Gesäß- und Armmuskulatur trainiert. Abschließendes Dehnen, verschiedene Entspannungstechniken und Atemübungen werden die Übungsstunden abrunden.
Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Damen und Herren.
Bitte bringen Sie ein kleines Handtuch, eine leichte Decke, sowie ein Getränk mit.
Anmeldeschluss: 04.03.2010
Zusätzliche Informationen
BodyShape - KörperFormen