"Bodytoning"

Eine flotte Stunde, geeignet für Jede und Jeden!

Nach einem dynamischen Aufwärmteil erfolgt die Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Die gesamte Muskulatur sowie das Herz- /Kreislaufsystem werden angesprochen und die sogenannten klassischen Übungen aus der bekannten Gymnastik werden gern mit kleinen Choreographien, Balanceübungen, Therabändern oder Hanteln aufgepeppt.

Trainiert wird im Stand, im Sitzen und im Liegen.