Breathwork-Atemreise | Energetic-Bodywork!
Seminar
In Köln
Beschreibung
-
Kursart
Praktisches Seminar
-
Niveau
Anfänger
-
Ort
Köln
-
Unterrichtsstunden
7h
-
Dauer
1 Tag
Starten Sie jetzt Ihre Breathwork-Atemreise und Energetic-Bodywork!
• Haben Sie ein Problem, das durch die Teilnahme gelindert oder gelöst werden könnte? In dem Atemtraining bringe ich Ihnen eine Vielzahl von Atemtechniken und Atem-Bewegungs-Übungen bei, damit Sie das wahre Potenzial aus Ihrer Atmung herausholen. Die bewusste Atmung ist das beste Rezept für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Das Breathwork-Training und Energetic-Bodywork sorgen für mehr Energie, für innere Ruhe und für ein gesundes, selbstbewusstes Leben.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Bei der Breathwork-Atemreise lernen Sie gesunde Fähigkeiten kennen, die Sie leicht in den Alltag integrieren können.
• Sie erfahren, wie Sie mit der Atmung Ihr Zwerchfell stärken und die Bauchdecke kräftigen. Wie Sie die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen und die Lungenbläschen aktivieren.
• Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen. Sie lernen, wie Sie als „Vollatmer“ Ihre Körperhaltung regulieren, die Brustwirbel dehnen und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
• Wie Sie Ihr Atemvolumen erhöhen und Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
• Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.
• Wie Sie mit einer kräftigen Atmung – dem Urschrei – negative Gefühle in den Griff bekommen und Blockaden lösen.
Übungen, die den Energiefluss stärken und beleben:
Atembewegung zur Energie-Aktivierung Ihrer Niere und Leber.
Atembewegungen zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und eines hohen Blutdrucks.
Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.
• Dynamische Atemtrance: Durch die Atmung können Sie in eine bewusstseinserweiternde Trance gelangen. Es ist tiefgreifend, transformierend und gesundheitsfördernd.
• Geführte Atem-Meditation.
Ratgeber | eBook: „Atemkraft! Power! Just breathe!“ Für eine bessere Vitalität, Gesundheit und Leistung! - als PDF-Datei.
Jeder kann an dem Workshop teilnehmen.
Für die Durchführung aller Atemtechniken brauchen Sie keine bestimmten Voraussetzungen. Jeder kann sich bewusst an diese gesunderhaltene Kraft anschließen und selbstbewusst und gelassen durchs Leben laufen.
Profitieren auch Sie von der Urkraft Ihres Atems!
Unser Tag ist angefüllt mit zahlreichen Atemtechniken und Atem-Bewegungs-Übungen, die Sie immer und zu jeder Zeit in Ihren Alltag integrieren können – ohne Zeitaufwand. Sofort lassen Sie stressige Situationen, Ängste und Sorgen los und finden schneller zur inneren Balance. Jawohl, die Kräfte aus dem Atemraum und konstruktive Gedanken sind der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben.
Rufen Sie mich an. Oder melden Sie sich an:
erfolgsmotion-onlineshop.de
Meinungen
Themen
- Atemtherapie
- Breathwork
- Entspannungstechniken
- Energiework
- Gesundheitsförderung
- Gesundheit
- Prävention
- Heilung
- Vitalität
- Atemkraft
- Körper Geist Seele
- Herzkreislaufsystems
- Meditation
- Bewegung
Dozenten
Karina Bernd
"Coaching | Lebensberatung | Personal-Training" Work-Life-Balance!
Karina Bernd ist Spezialistin für ganzheitliches Coaching – für inneres Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung. Sie ist Trainerin und Autorin. Sie hat verschiedene Aus- und Weiterbildungen durchlaufen, sei es Kinesiologie, Quantenheilung, Emotionale Freedom Technik® (EFT®-Work) und Hypnose, NLP und HP-Psychotherapeut, Atemtraining und Fitness mit fernöstlichem Erfahrungswissen. Mit Freude leite ich Workshops und Retreats für nachhaltige Veränderungen „Energetic-Bodywork: Qi Gong | Tai-Chi, Energiearbeit: EFT®-Work und Quantenheilung erlernen, Breathwork-Training. Nutzbringende Ratgeber-eB.
Inhalte
In unserem kraftvollen und entspannten Atem-Workshop erleben Sie Gesundes und Vitales:
• Sie erfahren, wie Sie mit der Atmung Ihr Zwerchfell stärken und die Bauchdecke kräftigen. Wie Sie die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen und die Lungenbläschen aktivieren.
• Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen. Sie lernen, wie Sie als „Vollatmer“ Ihre Körperhaltung regulieren, die Brustwirbel dehnen und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
• Wie Sie Ihr Atemvolumen erhöhen und Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
• Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.
• Wie Sie mit einer kräftigen Atmung – dem Urschrei – negative Gefühle in den Griff bekommen und Blockaden lösen.
Ø Übungen, die den Energiefluss stärken und beleben:
Ø Atembewegung zur Energie-Aktivierung Ihrer Niere und Leber.
Ø Atembewegungen zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und eines hohen Blutdrucks.
Ø Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.
• Dynamische Atemtrance: Durch die Atmung können Sie in eine bewusstseinserweiternde Trance gelangen. Es ist tiefgreifend, transformierend und gesundheitsfördernd.
• Geführte Atem-Meditation.
Ratgeber | eBook: „Atemkraft! Power! Just breathe!“ Für eine bessere Vitalität, Gesundheit und Leistung! - als PDF-Datei.
Zusätzliche Informationen
Organisatorisches: • Anreise und eventuelle Unterkunft etc. müssen von den Teilnehmern selbst organisiert und finanziert werden. • Das Kulinarische: Mittagessen und Kaffeeschmaus gehen zulasten der Teilnehmer.
Breathwork-Atemreise | Energetic-Bodywork!