Burnout - Eine moderne Zivilisationskrankheit

"Das Projekt muss fertig werden. Ein paar Überstunden sind noch nötig. Ich habe jetzt keine Zeit."

In den Führungsetagen ein ständiger Gedanke! Von uns werden Engagement und Leistungsbereitschaft erwartet, da wir in einer Leistungsgesellschaft leben. Wir verspüren seelische und körperliche Erschöpfungssymptome, die wir auf Arbeitsstress zurückführen. Diese kleine Signale zeigen, dass etwas aus der Balance geraten ist. Für Essen, trinken und schlafen bleibt wenig Zeit. Die eigenen primären Bedürfnisse werden zurück gestellt. Die Folgen dagegen sind gravierend. Laut einer Umfrage der StepStone Deutschland AG steht jeder Vierte vor dem Burnout.

Inhalte:

• Erkennen des Burnout-Syndroms Stufen zum Kollaps
• Vorübergehendes Tief oder kritischer Zustand
• Den Teufelskreis verstehen
• Warum gute Ratschläge meist nicht helfen
• Wirksame Gegenmaßnahmen einleiten
• Welche Ursachen lassen Menschen ausbrennen
• Wie kann ich mich langfristig vor einem Ausbrennen schützen

Ziele:

Lernen Sie Ihre Psyche zu stabilisieren, um das Burnout Risiko für sich deutlich zu minimieren.

Vorraussetzungen:

8 - 10 Teilnehmer

Methodik:

• Diskussion
• Gruppenaufgabe
• Einzelaufgaben

Dauer:

2 Tage

Termine:

Auch nach Vereinbarung