"CORE-Training: Stabilisierung der Körpermitte"

Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel

Seminar

In Kiel

54 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Ort

    Kiel

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Isomatte oder Wolldecke                                                

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Kiel (Schleswig-Holstein)
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Sporthalle, Charles-Ross-Ring 53,56, 24106 Kiel

Beginn

auf Anfrage

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"Core" ist der englische Begriff für Kern. In diesem Kurs ist der Kern die Körpermitte.

Im Kurs wird die tieferliegende Muskulatur in Bauch-, Rücken- und Beckenbereich intensiv trainiert. Das Training stabilisiert den Rumpf und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

Core-Training enthält Elemente der Rückenschule, des Beckenbodentrainings und aus den Bereichen Yoga und Pilates.

Regelmäßiges Training sorgt für einen flachen Bauch und wer seine Stützmuskulatur des Rumpfes trainiert, beugt Rückenschmerzen vor.

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