Das Smart Spine/ für Rückenprobleme
Kurs
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Methodik
Inhouse
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Ort
Berlin
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Unterrichtsstunden
1h
Entspannung, Tiefenmuskulatur, Atmung, Wirbelsäulenausrichtung. Gerichtet an: Rückenprobleme, Skoliosen, Verspannungen, Bandscheibenprobleme, Atemprobleme
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
keine besonderen
Meinungen
Dozenten
Anja Kursawe
Pilates, Yoga, Tanz
Gründerin/Inhaberin pilateslab Pilates seit 1991, Unterricht seit 1999 Dozentin für TaMed, Seneca Intensiv, Tanzplan Deutschland, Ausbildungsschulen, Physiotherapiepraxen, int. Studios Akrobatik & Tanz seit 1976 Direktorin pilateslab Aus & Weiterbildungen seit 2004 Weiterbildungen Skoliose, Smart Spine, Wirbelssäule/Rückenprobleme, Schwangerschaft/Rückbildung, Rehabilitation
Inhalte
Das smart spine Set besteht aus einem mit Körnern gefüllten Leinenschlauch und verschieden geformten Kissen ,die erwärmt werden und während des Training unter die Wirbelsäule und an verschiedene Stellen des Körper gelegt werden.
Wärme lässt den Körper entspannen und löst oft und schnell muskuläre Verspannungen.
Diese Set ist besonders geeignet für Rückenprobleme aller Art (Banscheibenvorfälle, Skoliosen, Atemprobleme und allgemeine Verspannungen im Rücken).
An den Enden des Leinenschlauchs befinden sich 2 Schlaufen, in die der Trainer oder Klient greifen kann, um die Wirbelsäule lang zu ziehen. Durch schlechte Haltung und viel Sitzen fällt die Wirbelsäule regelrecht in sich zusammen.
Schwache Muskulatur kann uns oft nicht aufrecht halten. Das Trainieren mit dem Smart Spine kann Raum zwischen den Wirbeln schaffen und erinnert den Körper und Geist an das Gefühl der Länge und Aufrichtung.
Der Körper kann entspannen und trainiert gleichzeitig tiefe Musklen.
Zusätzliche Informationen
Einzeltraining ist das effektivste Training um den eigenen Körper individuell und gezielt zu stärken und wahrzunehmen.
Zulassung: smart spine
Maximale Teilnehmerzahl: 1
Kontaktperson: Anja Kursawe
Das Smart Spine/ für Rückenprobleme