Kurs

In Berlin

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    Kurs

  • Methodik

    Inhouse

  • Ort

    Berlin

  • Unterrichtsstunden

    1h

Entspannung, Tiefenmuskulatur, Atmung, Wirbelsäulenausrichtung. Gerichtet an: Rückenprobleme, Skoliosen, Verspannungen, Bandscheibenprobleme, Atemprobleme

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Berlin
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Chorinerstr. 249, 10435

Beginn

auf Anfrage

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keine besonderen

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Dozenten

Anja  Kursawe

Anja Kursawe

Pilates, Yoga, Tanz

Gründerin/Inhaberin pilateslab Pilates seit 1991, Unterricht seit 1999 Dozentin für TaMed, Seneca Intensiv, Tanzplan Deutschland, Ausbildungsschulen, Physiotherapiepraxen, int. Studios Akrobatik & Tanz seit 1976 Direktorin pilateslab Aus & Weiterbildungen seit 2004 Weiterbildungen Skoliose, Smart Spine, Wirbelssäule/Rückenprobleme, Schwangerschaft/Rückbildung, Rehabilitation

Inhalte

Das smart spine Set besteht aus einem mit Körnern gefüllten Leinenschlauch und verschieden geformten Kissen ,die erwärmt werden und während des Training unter die Wirbelsäule und an verschiedene Stellen des Körper gelegt werden.
Wärme lässt den Körper entspannen und löst oft und schnell muskuläre Verspannungen.
Diese Set ist besonders geeignet für Rückenprobleme aller Art (Banscheibenvorfälle, Skoliosen, Atemprobleme und allgemeine Verspannungen im Rücken).
An den Enden des Leinenschlauchs befinden sich 2 Schlaufen, in die der Trainer oder Klient greifen kann, um die Wirbelsäule lang zu ziehen. Durch schlechte Haltung und viel Sitzen fällt die Wirbelsäule regelrecht in sich zusammen.
Schwache Muskulatur kann uns oft nicht aufrecht halten. Das Trainieren mit dem Smart Spine kann Raum zwischen den Wirbeln schaffen und erinnert den Körper und Geist an das Gefühl der Länge und Aufrichtung.
Der Körper kann entspannen und trainiert gleichzeitig tiefe Musklen.

Zusätzliche Informationen

Weitere Angaben:

Einzeltraining ist das effektivste Training um den eigenen Körper individuell und gezielt zu stärken und wahrzunehmen.


Zulassung: smart spine
Maximale Teilnehmerzahl: 1
Kontaktperson: Anja Kursawe

Das Smart Spine/ für Rückenprobleme

Preis auf Anfrage