VHS

In Berlin

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Berlin

  • Dauer

    10 Tage

Diese aus Finnland stammende Gesundheitssportart ist ein ideales Ganzkör-. pertraining und vermittelt durch den Einsatz spezieller Laufstöcke ein sicheres. Gehgefühl. Durch die Entlastung des Bewegungsapparats ist sie besonders. geeignet für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen.

Standorte und Zeitplan

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Berlin
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Dozenten

 Rafael  Schmelcher

Rafael Schmelcher

Dozent

Inhalte

Nordic Walking - Grundkurs

Diese aus Finnland stammende Gesundheitssportart ist ein ideales Ganzkörpertraining und vermittelt durch den Einsatz spezieller Laufstöcke ein sicheres Gehgefühl. Durch die Entlastung des Bewegungsapparats ist sie besonders geeignet für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen. 90% der gesamten Muskulatur werden schonend trainiert und die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus bei optimaler Fettverbrennung gesteigert.Kursinhalt: Erlernen und Verfeinern des richtigen Stockeinsatzes (Arm- und Beinarbeit) mit dem richtigen Puls gehen, um eine optimale Fettverbrennung zu erzielen (Pulsmessungen) gezielte Dehn und Kräftigungsübungen. Walkingstöcke werden gestellt.

TN: 12-17

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: € 54,00 (erm: € 29,00)
Maximale Teilnehmerzahl: 17

Nordic Walking

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