E-Learning Depression - Verstehen, Erkennen & Bewältigen

Dieses Onlinetraining enthält 3 Module zur Depression und deren Bewältigung. Erfahren Sie zunächst durch Chefarzt Ziegler, was eine Depression ist und welche Facetten diese hat. Im Anschluss erhalten Sie 2 Bewältigungsmodule, um Schritt für Schritt zu lernen, welche Ansatzmöglichkeiten zur Bewältigung bestehen. Dies betrifft dabei sowohl die gedankliche als auch die emotionale Ebene. Gelangen Sie zu mehr Ausgeglichenheit und Stabilität im Alltag.

Depressionen sind heutzutage eine der am weit verbreitetsten Erkrankungen in unserer Gesellschaft. Gefühle, wie Gereiztheit, Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit bestimmen dabei den Alltag von Betroffenen. Das Wahrnehmen und das Annehmen einer solchen Erkrankung spielt bei der rechtzeitigen Behandlung eine wichtige Rolle. Die Psychologie hat mittlerweile einige zielführende therapeutische Ansätze für die Behandlung von Depressionen etabliert. Im einführenden Impulsdialog erarbeiten der Chefarzt Martin Ziegler und Herr Kremlitschka ein Grundverständnis und Basiswissen für das Thema Depression. Was Krankheitszeichen darstellen können, was Wege in und aus einer Depression sind, und was Betroffene alles für sich tun können, soll in diesem Modul geklärt werden. Dieses Modul beinhaltet einen Impulsdialog (22:47 min) und 4 Entwicklungstools.

Modul Positive Aktivitäten: Gerade in Phasen der Belastung, von Stress oder Depression ist es sehr schwierig ins positive Empfinden zu gelangen. Gereiztheit, Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit bestimmen dabei oft den Alltag. Dadurch kann eine Abwärtsspirale entstehen, die schwierig aufzuhalten ist. In diesem Impulsdialog erarbeiten der Dipl. Psych. Daniel Lehmann und Herr Kremlitschka, Wege aus diesem negativen Strudel. Die Wichtigkeit positiven Erlebens, für mehr Zufriedenheit, mehr Antrieb und mehr Entspannung wird anhand von Beispielen und verschiedenen Techniken aufgezeigt. Zudem befinden sich im Anhang viele Arbeitsmaterialien, die Ihnen helfen können den Alltag angenehmer zu gestalten, um sich somit aus einer Abwärtsspirale selbst herauszuarbeiten. Hervorzuheben ist dabei das Wohlfühltagebuch, welches Ihnen über viele kleine Schritte mehr Lebensfreude ermöglichen kann. Dieses Modul beinhaltet einen Impulsdialog (24:00 min) und 6 Entwicklungstools.

Modul Umgang mit Gedanken: Der Umgang mit unseren Gedanken ist essentiell im Rahmen von Stress- und Depressionsbewältigung. Über unsere Gedankengänge können wir uns in Ängste, Sorgen, Überforderungen usw. hineinsteigern. Genau so können wir über unsere Gedanken aber auch Beruhigung, Gelassenheit und Zuversicht erzeugen. In diesem Impulsdialog erarbeiten der Dipl. Psych. Daniel Lehmann und Herr Kremlitschka die Hintergründe, ein Verständnis für die neuronalen Wirkmechanismen und verschiedene Techniken in Bezug auf positiveres Denken. Im Anhang befinden sich zudem zahlreiche Übungen, Situationsanalysen und Anregungen, die Ihnen mehr Zufriedenheit in den Alltag bringen werden. Dieses Modul beinhaltet einen Impulsdialog (22:00 min) und 7 Entwicklungstools.

Erhalten Sie über dieses Onlinetraining die Möglichkeit therapeutenunabhängig sich in diese Thematik einzuarbeiten. Sie erhalten dazu:

• 3 aufbereitete mediale Impulsdialoge, in dem klinische Experten im Dialog mit einem Moderator gezielt an diesem Thema arbeiten und auf Strategien & Techniken eingehn

• geleitete Arbeitsmaterialien mit denen Sie Ihre Fähigkeiten und Kompetenzen steigern können (u.a. Übungen, Trainings, Zusammenfassungen,...)

• weitere Empfehlungen und Orientierungshinweise