Entspannungstechniken zum Kennenlernen

VHS

In Berlin

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Berlin

Verschiedene Entspannungstechniken entdecken und ausprobieren. Sich mit und ohne Bewegung entspannen. Übungen und unterschiedliche Methoden kennen lernen (z.B. Progressive Relaxation, Atemgymnastik, Yoga, Bewegungsübungen, Selbstmassage, Tennisballmethode).

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Berlin
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Bruchwitzstraße 37, 12247

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Dozenten

 Martina Scheu

Martina Scheu

Leiter/in

Inhalte

Entspannungstechniken zum Kennenlernen

Für Anfänger/innen jeden Alters

Verschiedene Entspannungstechniken entdecken und ausprobieren. Sich mit und ohne Bewegung entspannen. Übungen und unterschiedliche Methoden kennen lernen (z.B. Progressive Relaxation, Atemgymnastik, Yoga, Bewegungsübungen, Selbstmassage, Tennisballmethode). Techniken zum Entspannen bei einseitiger Dauerbelastung anwenden (z.B. "dynamisches Sitzen", "bewegtes Stehen") und sich gezielt Erholungspausen verschaffen. Aktiv entspannen und Energie tanken mit Übungen, die lockern, dehnen, entlasten und vitalisieren. Entwickeln Sie Ihre individuelle Entspannungsstrategie. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein großes Handtuch mitbringen

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Entgelt: 24.90 EUR Ermäßigt: 16.30 EUR

Entspannungstechniken zum Kennenlernen

Preis auf Anfrage