Entspannungstraining

Entspannungstraining für Jugendliche (12-17 Jahre)

In diesem Kurs gibt es coole Tipps für genervte "Kids". Viele Jugendliche leiden unter Konzentrationsschwächen, Druck, Ängstlichkeit oder Unsicherheit. Das Entspannungstraining vermag hier Abhilfe zu schaffen. Das Training der Progressiven Muskelentspannung lernt sich leicht und übt sich später fast nebenbei. Dasselbe gilt für hilfreiche Elemente aus dem Grundkurs des Autogenen Trainings. Das wohlige Erleben von Wärme und Entspannung im Körper schenkt auch jungen Menschen ein Gefühl von Geborgenheit, des Wohlseins und der tiefen Begegnung mit sich selbst. So ist es wieder möglich, aus der Mühle von Druck, Ablehnung und Nervosität herauszufinden und auf eigenen Füßen den eigenen Weg zu gehen.

Uhrzeit: 17:30 - 18:30