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Volkshochschule Hoyerswerda

Feldenkrais-Spezial: "Umgang mit Spannung und Stress"

Volkshochschule Hoyerswerda
In Hoyerswerda ()

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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Dauer 1 Tag
  • VHS
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Mithilfe unseres Gewahrwerdens darüber, wie wir etwas tun, verfeinern wir unser Selbstbild und finden zu Beweglichkeit und natürl. Körperhaltung zurück. Und: Tipps für 5-Minuten-Übungen zu Hause .

Fragen & Antworten

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Dozenten

Sabine Kundmüller
Sabine Kundmüller
Dozent / in

Themenkreis

Feldenkrais-Spezial: "Umgang mit Spannung und Stress" :

Die Feldenkrais-Methode (nach Dr.Moshe Feldenkrais, 1904-1984) basiert auf grundl. Biomechanischen und neurologischen Prinzipien, ist aber durch einfache und praktische Lektionen, die meist im Liegen stattfinden, leicht anwendbar. Wir orientieren uns an alltägl. Bewegung, erkunden Funktionen des Beugens, Streckens, Drehens, Sitzens, ..., Atmens, ... Die Achtsamkeit wird dabei auf die Qualität der Bewegung gerichtet: Bewegungsfluss, Koordination, Flexibilität, Kraftaufwand, Leichtigkeit, ...

Mithilfe unseres Gewahrwerdens darüber, wie wir etwas tun, verfeinern wir unser Selbstbild und finden zu Beweglichkeit und natürl. Körperhaltung zurück. Und: Tipps für 5-Minuten-Übungen zu Hause

Bitte bequeme Gymnastikkleidung, warme Socken, evtl. Decke und leichte Verpflegung mitbringen.

10:00 - 16:15

Samstag


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