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Feldenkrais-Spezial: "Umgang mit Spannung und Stress"

VHS

In Hoyerswerda ()

30 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Dauer

    1 Tag

Mithilfe unseres Gewahrwerdens darüber, wie wir etwas tun, verfeinern wir unser Selbstbild und finden zu Beweglichkeit und natürl. Körperhaltung zurück. Und: Tipps für 5-Minuten-Übungen zu Hause .

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Meinungen

Dozenten

Sabine  Kundmüller

Sabine Kundmüller

Dozent / in

Inhalte

Feldenkrais-Spezial: "Umgang mit Spannung und Stress" :

Die Feldenkrais-Methode (nach Dr.Moshe Feldenkrais, 1904-1984) basiert auf grundl. Biomechanischen und neurologischen Prinzipien, ist aber durch einfache und praktische Lektionen, die meist im Liegen stattfinden, leicht anwendbar. Wir orientieren uns an alltägl. Bewegung, erkunden Funktionen des Beugens, Streckens, Drehens, Sitzens, ..., Atmens, ... Die Achtsamkeit wird dabei auf die Qualität der Bewegung gerichtet: Bewegungsfluss, Koordination, Flexibilität, Kraftaufwand, Leichtigkeit, ...

Mithilfe unseres Gewahrwerdens darüber, wie wir etwas tun, verfeinern wir unser Selbstbild und finden zu Beweglichkeit und natürl. Körperhaltung zurück. Und: Tipps für 5-Minuten-Übungen zu Hause

Bitte bequeme Gymnastikkleidung, warme Socken, evtl. Decke und leichte Verpflegung mitbringen.

10:00 - 16:15

Samstag

Feldenkrais-Spezial: "Umgang mit Spannung und Stress"

30 € MwSt.-frei