Fit am Morgen ab 50+

Angesprochen sind Frauen und Männer, die sich wieder sportlich betätigen wollen. Ebenso Menschen, die ihre Rundungen lieben und dabei beweglich bleiben wollen. Vielleicht möchten Sie auch nach einem Kuraufenthalt die dort begonnenen Übungen unter Anleitung fortsetzen? Wir machen dynamische Übungen unter geringer Belastung der Gelenke mit Pezziball, Hanteln, Theraband ...
Weitere Kursinhalte sind: Mobilisation, Koordination, Herz- und Kreislaufanregung, Venen- und Beingymnastik, Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Bewusstmachung von Bewegung und Haltung, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Das alles mit Musik und Freude an der Bewegung, wobei ganz individuell auf Ihre Alltagswehwehchen eingegangen wird. Teilnehmenden, die bestimmte Übungen nicht auf der Matte ausführen können, werden entsprechende Übungen im Sitzen oder Stehen gezeigt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk