Gesundheitswoche für Manager

Intensive Fitness und Erholung tanken

Täglich Leistung bringen

bis an die Grenzen der Belastbarkeit, kreativ und teamorientiert sein, Stress wegstecken – und alles am besten mit einem Lächeln.
Und dann gibt es da noch die Familie, die Freunde, das Hobby – und irgendwann wird klar: die Energiebilanz kippt: reif für die Insel – Energie tanken.
Und noch wichtiger: Lernen, die eigenen physischen und mentalen Ressourcen zu pflegen und zu managen.

Inhalte:

• Sie machen den längst fälligen Gesundheitscheck
• Sie wollen mehr wissen und machen einen individuellen ganzheitlichen Fitnesscheck
• Sie erarbeiten sich ein persönliches, konkretes, ganzheitliches Fitnessprogramm (Fitness hoch 3) für Ihre Ziele
• Bewegung: Sie lernen verschiedene Bewegungstrainings kennen und finden das passende Programm für sich
• Ernährung: Sie erarbeiten sich ein individuelles alltagstaugliches Ernährungsprogramm
• Entspannung: Sie erfahren praktisch, wie Sie im Alltag Entspannung finden und besser mit Stress leben
• Work-Life-Balance: Sie integrieren Ihre Ziele und Maßnahmen in Ihren Alltag